ビキニ日本チャンピオン ダンシーあずささん×GANZAN セミナー、セミパーソナルイベントのお知らせ

2021年 12月19日(日) 12:00~19:00 
場所 : GANZAN / 女性に優しい24Hジム / 半田市青2丁目 26-7 2F

↓から予約可能です。

https://peatix.com/event/3095182/view

2021オールジャパン ビキニフィットネス選手権大会において自身の階級で3連覇し、全ての階級で日本一を決める戦い、2021 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS で準優勝を果たしたダンシーあずさが、満を辞して愛知県に凱旋。



数多くのご要望により自身初の名古屋で実現した、3年連続の優勝までに培った経験とロジックを余すことなくお伝えするワークショップ






選手の方はもちろん、「これから大会に出てみたい！」と考えている方
大会には興味がないトレーニング初心者の方でも大歓迎です！

競技で結果を出すために"遠回り"をしたくない方は、ぜひ参考にしてください。




※コロナウィルス対策のため、余裕を持ったキャパシティ(会場定員の半分)で行いますので、参加可能人数は各セッション少人数限定となります。

追加募集はありませんので、お早めのお申込みをお願いいたします。




※開催はオフライン(会場参加)のみとなります。




12/19(日) 


第1部 12:00~13:10 (座学 / スタジオ)70分 
絞りきるための食事プランの組み立て / 停滞期の乗り越え方。


・減量期に入ってからコンテスト直前までのプランニング

・彫刻のようなミッドセクションを作る際の注意点

・動画やSNSでは話していない停滞期の打開策

・大会で評価される人の共通点

・コンディションを上げるための増量期の過ごし方

etc...




第2部 13:30~14:40 (実技 / スタジオ) 70分
ビキニで勝つためのポージングの全て。

※参加者は動きやすい服装でご参加ください。衣装・ヒール等持ち込み可。


・規定4ポーズの要点解説

・ジャッジの視点と絶対にやってはいけない動作

・知らずにやってしまうともったいないプレアクション

・評価の印象が変わるウォーキングの極意

・教科書には載っていないドローインの肝

etc...






第3部 15:00~16:10 (実技/トレーニングエリア)70分 
日本を制したお尻としなやかな脚の作り方。

※参加者は動きやすい服装でご参加ください。トレーニングシューズをご持参でお願いします。


・女性らしいボディラインの作り方

・評価される筋肉と大きいだけの筋肉の違い

・下半身から作るアウトラインの意識

・重量だけにとらわれない、可動域のコントロール

・種目選択と配列の条件

etc...




セミパーソナルトレーニング 16:40~17:50 (トレーニングエリア)70分 
【3名限定】二人一組でパーソナルトレーニングを行います。

対象部位はその場で要相談。







※各セッションの後に写真撮影&個別質問


埋まり次第募集終了となりますので、ご予約はお早めにお願いいたします。


※お車でお越しの方は、お近くのコインパーキングをご利用ください。