初心者・女性に優しいちゃんと教える24時間フィットネスジム/GANZAN半田青山店/自然と人の健康を実現する/Life design gym

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 . 名物自販機に新商品登場です🧂 【フリュード メール ド ゲランド】 こちらはフランスのブルターニュ半島南部のゲランドの塩田で 伝統的な製法を守りながら作られた海の塩です。 塩田の表面に最初に結晶化して浮く白い結晶を 「水面に浮かぶ花びらを摘むように」 手作業で収穫してるんですって。 ぜひご賞味あれ👨‍🍳 #ganzan #ガンザン #lifedesign #fitness #gym #bodymake #ファットネス #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #ジム #24時間ジム #パーソナルジム #ボディメイク女子 #筋トレ女子 #半田ジム #半田青山ジム #自然と人の健康を実現するジム #sdgs #サステナブル #サステナブルなジム

  . 本質的な健康、「人と自然との調和」を裏テーマにしている GANZANの館内には自然を感じられるように植物たちがいます🌴 どこまでいっても還る場所である自然を身近に置いておけるように。 そんな空間づくりにこだわっています。 植物があることでストレスを軽減したり 精神を落ち着かせることができるのです☺️ 運動不足か現代人は筋肉へのストレスをかけないといけませんが😆 #ganzan #ガンザン #lifedesign #fitness #gym #bodymake #ファットネス #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #ジム #24時間ジム #パーソナルジム #ボディメイク女子 #筋トレ女子 #半田ジム #半田青山ジム #自然と人の健康を実現するジム #sdgs #サステナブル #サステナブルなジム

  . 最近館内に このようなアートが増えたのは気づいていましたか？ これは山本太陽君の 「グランドキャニオンの夕陽」という作品です🌅 ジム内にこのようなアート作品を置き 皆さんにも色んな感性を持って頂きたいなと😎 太陽君の詳細はこちらをチェックです✅  @crusoe.taiyo.yamamoto #ganzan #ガンザン #lifedesign #fitness #gym #bodymake #ファットネス #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #ジム #24時間ジム #パーソナルジム #ボディメイク女子 #筋トレ女子 #半田ジム #半田青山ジム #自然と人の健康を実現するジム #sdgs #サステナブル #サステナブルなジム

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  GANZANスタジオレッスン紹介 『気功』 火曜日　11:00〜12:00 金曜日　11:00〜12:00 インストラクター　MARI @kikou_dance_koushi  参加費用無料 ※非会員様はビジター料金2000円がかかります。 『気功とは？』 気功は中国で4000年も前から行われている心身療法です。 今風に一言でいうなら, 「リラクゼーション効果を併せ持つ、優れた有酸素運動」です。 『気功の基本3つのポイント』 調心（リラックスした状態での精神集中） 調息（呼吸を整える） 調身（姿勢を整える） 『気功の効能は？』 ・ストレス解消作用 気功終了30分後に血中ストレスホルモンであるアドレナリン、血中コルチゾー ル減少が確認されています。 ストレスは、不眠、片頭痛、下痢、便秘、食欲不振、肩こり、腰痛などにも関係があり、やる気が出ない、集中力がない、気分が落ち込むなどの精神的な問題にも関係しています。 気功でストレス解消した結果、ストレスによって引き起こされていた心身の状態が改善されることもあると言われています。 『気功の効能は？』 ・免疫力UP 免疫学的には、CD4/CD8比の増加、ヘルパーT 細胞の増加、NK細胞活性の増加、リンパ球数の増加などの免疫能の向上が報告されている。 『気功の効能は？』 ・自律神経が整う 気功法のトレーニングによって自律神経系の活動が随意的にコントロールできるようになる可能性が示唆されています。 『気功の動きとは？』 気功では、精神を集中させ、呼吸やリラクゼーションをしながら特別な姿勢をとったりゆっくりとした動作をしたりします。その動作は歩いたり、立ったり、座ったりしている時に取り入れて、練習することができます。 『気』とは？ 気功の「気」は元気、病気、気持ち、気分の気。 気の本態は解明されていませんが、生命エネルギー、宇宙エネルギーとみなされ、1から20ヘルツの低周波の波動の性格を持っています。 気が病気と深い関わりがあり、気功は病気の予防、治療、寿命を伸ばす効果があるとされています。 気功は体内の気を巡らせ、宇宙、大地、樹木など外部の気も取り入れます。 『予約方法』 LINE@にて予約可能です。 登録→ご予約はこちらから→スタジオレッスン→気功→日時選択 #気功 #半田気功 #武豊気功 #阿久比気功 #常...

  スタジオプログラム ボクササイズのスケジュールにについてのお知らせです📢 毎週火曜日　18:30〜19:30 @GANZANスタジオ 参加費無料 5名先着順(LINEにて予約受付中) 現役ボクサーによる楽しい爽快ボクササイズです。 お気軽にご参加ください(^^) ボクササイズのメリット ①上半身から下半身まで全身を満遍なく動かすので、発汗作用が高く、脂肪燃焼効果に期待できます。 ②パンチやキック動作により、ヒップアップや二の腕のたるみ、太もものサイズダウンも効果的 ③パンチやキックなどの激しい動作は日常生活で抱えているストレス解消にも！ ④コロナ禍でストレスが多く、おうち時間も増えた今、ボクササイズは最高のストレス＆運動不足解消の手段 ⑤運動で汗をかくことはダイエットだけではなく、美肌を保つために大切なことでもある ボクササイズは、運動経験がない方でも楽しく行うことができるのでオススメです。 【ご予約方法】 https://lin.ee/RAoi9ZX  urlから公式LINEを追加→ご予約はこちらから→お客様登録→ボクササイズを選択→日時を選択 #ボクササイズ　#少人数制　#スタジオプログラム #ストレス解消　#楽しくシェイプアップ #ganzan #ガンザン #lifedesign #fitness #gym #bodymake #ファットネス #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #ジム #24時間ジム #パーソナルジム #ボディメイク女子 #筋トレ女子 #半田ジム #半田青山ジム  #スタジオプログラム #ヨガ #ピラティス #ボディメイク #少人数限定スタジオ #美尻メイク #美姿勢